Pratiquer
le Qi Gong
Qi (Tchi=Energie) GONG (Kong=Travail)
Le Qi Gong est une des branches de la médecine traditionnelle chinoise , il existe depuis 5000 ans. Pratiquer le Qi Gong est un art de vivre, une hygiène de vie qui a pour but d’entretenir la santé physique et psychique en faisant circuler l’énergie vitale (QI) dans le corps et l’esprit. Association d’un travail de mouvements lents, d’exercices de respiration et de méditation dont la pratique régulière augmente la qualité de vie dans le respect des saisons.
En Chine le QI GONG est pratiqué au quotidien par des millions de personnes pour entretenir et prolonger la vie. Les recherches scientifiques les plus récentes ont montré que le Qi Gong peut régulariser les différents systèmes du corps (nerveux, articulaires, musculaires etc…). La pratique du QI Gong « médical » entretien, prévient et harmonise la santé.
En totale reliance avec les énergies du Ciel et de la Terre, les mouvements lents du Qi Gong sont guidés par la pensée et la respiration, ils font circuler l’énergie dans le corps. Le but du QI GONG est d’apprendre à ressentir l’énergie, l’accroître, la libérer si elle est bloquée. On comprend que l’énergie est en soi et partout autour de soi.
Travail postural debout
enracinement / perception de l’énergie
Respiration, visualisation
en position assise
Enchainements mouvements
ciblés sur les organes, une partie du corps
Relaxation, méditation
en fin de séance possible
Le Qi Gong
thérapeutique
La pratique lente nous invite à l’intériorisation et à la découverte de tout notre potentiel énergétique. C’est l’éveil à notre monde intérieur.
Grâce au QI GONG “thérapeutique” vous pourrez :
Découvrir l’énergie vitale en vous et autour de vous (le QI)
Travailler
votre respiration
Trouver l’apaisement physique et psychique
Apprendre à rééquilibrer votre énergie vitale
Apprendre à méditer progressivement pour trouver l’apaisement intérieur.
Découvrir votre corps, son histoire et ses besoins…
